Habitándome nació de la necesidad de volver a habitar nuestro cuerpo y reconectar con nuestra salud de manera natural.
Este programa propone regresar a lo esencial: entender cómo funciona tu cuerpo, qué necesita y cómo mantener el equilibrio sin complicaciones ni exceso de estímulos artificiales.
Aprenderás a escucharte, identificar señales y poner consciencia en tu alimentación, movimiento, descanso y relación con la naturaleza.
Exploraremos cómo tu cuerpo y tus emociones se conectan, y cómo tu manera de vivir y sentir influye directamente en tu bienestar.
Tu cuerpo está esperando que vuelvas a habitarlo.
¿Te sumas?
participarás en habitándome y…
Comprenderás mejor tu cuerpo, tu digestión, tu energía y tu descanso
Incorporarás alimentación consciente y aprenderás a nutrirte según tus necesidades reales
Explorarás el movimiento corporal como herramienta para regular energía y liberar tensiones.
Aprenderás sobre plantas y hongos medicinales y cómo incorporarlos de forma práctica
Fortalecerás la conexión cuerpo–mente–emociones
Construirás hábitos sostenibles adaptados a ti, formando parte de una comunidad pequeña de apoyo, para compartir y sostener tu proceso
Metodología
Contenido teórico grabado para acceder a tu ritmo
Encuentros quincenales en directo con el grupo
Grupo de Whatsapp para compartir experiencias y dudas
Una sesión mensual 1:1 para personalizar tu proceso
Contenido y Objetivos
Módulo 1. Regulación
Cómo el sistema nervioso y hormonal influye en digestión, descanso, energía y ánimo, y prácticas para equilibrarte.
Módulo 2. Alimentación consciente
Escucha las señales de tu cuerpo y aprende a nutrirte con sentido.
Módulo 3. Plantas y Hongos medicinales
Aprende a usar aliados naturales para tu bienestar.
Módulo 4. Movimiento corporal
Reconecta con el movimiento como lenguaje natural del cuerpo.
Módulo 5. Descanso reparador
Prácticas para mejorar el sueño y apoyar la regeneración del cuerpo y mente.
Módulo 6. Estímulos naturales
Luz, agua, frío, calor y tierra como reguladores de tus ritmos internos y equilibrio físico-emocional.
Únete a Habitándome…
…y empieza a habitar tu cuerpo de manera consciente. Este es el primer paso para crear una vida más equilibrada y conectada con tu salud natural.
No estarás sola: te acompañaré junto a una pequeña comunidad dispuesta a crecer y compartir.
Estás a un paso de empezar a transformar tus hábitos y tu bienestar
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Con la colaboración de Miriam Torres