RITMOS: MASTERCLASS
Sincroniza tu Ritmo Circadiano para Restaurar tu Salud desde la Biología
¿Sabías que tu cuerpo funciona con un reloj interno que organiza procesos esenciales como el sueño, la energía, el sistema hormonal y la respuesta al estrés?
Cuando este ritmo se altera —por estrés crónico, luz artificial, pantallas o hábitos irregulares— el cuerpo pierde coherencia interna: se desajustan las hormonas, baja la energía, aparece el hambre desregulada, la inflamación y dificultades para descansar profundamente.
En esta masterclass online exploraremos:
- Qué son los ritmos circadianos y cómo influyen en tu energía, descanso y bienestar.
- Por qué se desajustan fácilmente en el ritmo de vida actual.
- Cómo empezar a recuperar su equilibrio a través de hábitos más coherentes con tu cuerpo.
Qué puede aportarte esta masterclass:
- Comprender por qué tu energía, tu descanso o tu apetito siguen ritmos internos concretos.
- Identificar qué hábitos cotidianos pueden estar desajustándolos.
- Introducir cambios sencillos que respeten tu biología y tu ritmo.
- Sentirte más alineada con tu cuerpo y menos en estado de alerta constante.